Mental Health ist ein wichtiges Thema und für unsere Schüler:innen von großer Bedeutung, vor allem wenn man sich die aktuellen Studien anschaut, die zeigen, wie stark die Belastung bei jungen Menschen steigt. Zu diesem Thema habe ich eine kleine Unterrichtsreihe konzipiert und der Umgang mit Stress und großen Emotionen ist eine Unterrichtseinheit davon. Hier siehst du, womit ich gestartet bin:
- UE 1: Mindset – Grundlagen und Begrifflichkeit
- UE 2: Growth Mindset vs. Fixed Mindset, negative Glaubenssätze und Umdenken
- UE 3: Umgang mit Stress
- UE 4: Stress in der Schule – Lernstrategien
- UE 5: Umgang mit herausfordernden Situationen – Sieben Säulen der Resilienz
Das Ziel ist es, dass sich die Schüler:innen mit dem Begriff Stress auseinandersetzen (positiver und negativer Stress), ihren eigenen Umgang mit Stress reflektieren und sich mit Stressbewältigungsstrategien auseinandersetzen.
Die Aufgaben auf dem Arbeitsblatt kannst du mit verschiedenen Methoden kombinieren und so an deine Lerngruppe anpassen. Ich habe bspw. bei Aufgabe 1 Metaplankarten ausgeteilt und wir haben die Ergebnisse gesammelt und geclustert (positiver und negativer Stress). Aufgabe 2 kann in Einzelarbeit bearbeitet werden oder auch in Partner- oder Gruppenarbeit. Da schau einfach, was am besten zu deiner Lerngruppe passt.
Für die Sicherung kam Kratzpapier zum Einsatz und es sind tolle Handouts entstanden. Das kann man natürlich auch wunderbar analog umsetzen oder auch digital. Die Schüler:innen sollten notieren, was ihnen im Umgang mit Stress (noch) schwer fällt und wie sie besser mit Stress umgehen können, indem sie sich mit Strategien auseinandersetzen und passende für sich auswählen.
Diese Beispiele darf ich euch mit Erlaubnis hier zeigen:
Du fragst dich vielleicht, wann und wie du dieses Thema im Unterricht integrieren kannst? Das geht super in Vertretungsstunden, bei Sachtexten (Text Zum Thema Stress) oder auch zum Thema Kommunikation: Grenzen setzen!
Viel Spaß beim Einsatz!
Deine Isabell
